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– Retiradas de textos do site www.jeshua.net/por – No site www.deldebbio.com.br também há exercícios e meditações interessantes e importantes

CRIANÇA INTERIOR

Relaxe os músculos dos seus ombros e pescoço, durante alguns minutos. Sente-se ereto e apóie seus pés firmemente no chão. Respire profundamente. Imagine-se caminhando por uma estrada rural, sob um céu azul e completamente limpo. Você ouve os sons da natureza, trazendo-os para dentro de si, e sente o vento nos seus cabelos. Você está livre e feliz. De repente, você vê que, lá adiante, várias crianças vêm correndo pela estrada em sua direção. Elas estão chegando mais perto de você. Como o seu coração reage a esta visão? Agora as crianças estão na sua frente. Quantas são? Como são essas crianças? São meninos, meninas, ou ambos? Você diz olá a todos eles. Diga-lhes como você está feliz de encontrá-los. E então, você faz contato com uma dessas crianças em particular. Ela está olhando-o nos olhos. Ela tem uma mensagem para você. A mensagem está escrita nos olhos dessa criança. Você pode lê-la? O que ela quer dizer a você? Ela está lhe trazendo uma energia que você necessita neste momento. De um nome à energia que esta criança interior veio trazer-lhe e não a julgue. Simplesmente agradeça-lhe e então libere a imagem. Sinta a terra firmemente sob seus pés outra vez e respire profundamente por um instante. Você acaba de se conectar com uma parte escondida de você mesmo. Você pode retornar a esta cena todas as vezes que quiser e, talvez, falar com as outras crianças também. Ao ir para dentro de si e estabelecer contato com as partes escondidas e suprimidas de si mesmo, você está se tornando mais presente. Sua consciência está se elevando acima dos padrões de pensamento e comportamento motivados pelo medo, nos quais você confiou durante tanto tempo. Ela está assumindo a responsabilidade por si mesma, cuidando das mágoas, irritações e feridas internas, como um pai cuida dos seus filhos.

DO EGO AO CORAÇÃO

EXERCÍCIO 1

– Que características psicológicas, que você considera como partes de você, causam a maioria dos problemas em sua vida? Cite duas dessas características. – Focalize os opostos dessas características. Assim, se você escolheu “impaciência”, ou “insegurança”, focalize-se agora nas suas contrapartes: paciência e confiança em si mesmo. Sinta a energia destas características por um momento. – Volte-se para o seu interior e procure estas energias dentro de si mesmo. Cite três exemplos da sua própria vida, nos quais você exibiu estas características positivas. – Agora que você está em contato com estas características positivas, permita que as energias delas fluam através de você e sinta como elas o equilibram.

EXERCÍCIO 2

– Relaxe e permita que a sua imaginação viaje para trás, até um momento no qual você se sentiu muito feliz. Pegue a primeira coisa que aparecer na sua mente. Sinta a felicidade novamente. – Agora vá para um momento no qual você se sentiu extremamente infeliz. Sinta a essência do que sentiu naquele instante. – Capte o que há de comum nas duas experiências. Sinta o que é igual nesses dois momentos. Ambos os exercícios foram planejados para que você perceba a consciência subjacente, o “você” sempre presente em todas as suas experiências. Este recipiente de consciência sempre presente, o transportador das suas experiências, é o “Você” Divino. É sua entrada para uma realidade além da dualidade: a realidade do coração.

EXERCÍCIO NOVA TERRA

Agora quero fazer um pequeno exercício para conectá-lo com essa sua parte que está mais necessitada de cura. Imagine-se em pé diante de um portão. Atrás dele está a Nova Terra, a Terra Prometida. Sinta a energia desse portão e veja como ele está se abrindo lentamente. A luz está brilhando através dele e você dá alguns passos à frente. Mas você não está só. Ao seu lado há uma criança. Ela é sua. Agora avance em direção ao portão. Experimente a luz que vem dessa nova realidade e veja como você reage. Qual é a sua primeira reação? Agora se ajoelhe junto da criança e pergunte-lhe o que ela quer. Ela está com medo? Precisa de algum tipo de ajuda? Pode muito bem acontecer que uma parte de você queira passar para o outro lado do portão o mais rápido possível, enquanto outras resistem e hesitam. Não julgue essas suas partes. Permita que elas se apresentem a você como uma criança necessitada de ternura e paciência. É sua missão nesta vida cuidar das suas partes que ainda não podem receber toda essa luz. Você ainda carrega crenças negativas sobre seu próprio merecimento, sobre seu próprio valor e seus próprios talentos. Então eu lhe peço que, em vez de avançar o mais rápido que puder, se ajoelhe diante dessa criança preciosa no seu interior, pois ela carrega a energia Crística tanto quanto você. Esta criança faz de você um anjo humano. Ela contém a sua humanidade, suas dúvidas, seus medos, e você só vai poder ajudar os outros com verdadeira compaixão e compreensão, quando acolher essa parte de si mesmo. E é isto que realmente traz uma Nova Era à Terra – não o desejo de mudar as coisas externamente, mas a capacidade de ir para dentro de si e alcançar as suas partes mais sombrias e desesperadas. É assim que você traz a Nova Terra mais perto do momento presente, e isto também é o que você pode fazer pelos outros. Sempre que vir a luta e a dor dos outros, não julgue; veja a beleza e a coragem deles. É isto que aliviará seus fardos.

O CENTRO DO SOL

Peço a cada um de vocês que imagine minha energia como um sol. Pense no Sol real, essa imagem radiante de vida e força. Pode também ver o sol como uma metáfora, como uma imagem de você mesmo, do seu próprio ser e alma. Focalize sua consciência, por alguns instantes, no centro do Sol e penetre-o com sua imaginação – faça isso muito calma e tranquilamente. Sinta o poder incomensurável do campo de energia que é o Sol e sinta-se no centro desse imenso vulcão de energia. Sinta o silêncio e a tranquilidade que existe aí e a natureza espontânea dessa radiação que ocorre por si mesma: o Sol irradia sua luz para fora sem esforço. Descanse, rodeado pela luz, no centro do Sol, e sinta como é natural e correto que você seja carregado por essa fonte de poder. Essa luz está aí para você, porque, na sua essência, você mesmo é um sol. Permita-se relaxar e mergulhar nessa luz. Deixe essa luz envolvê-lo de um modo suave, amoroso, fluido, carinhoso, sem queimá-lo nunca. Permita que essa luz flua através de você completamente e relembre-o de quem você é: uma alma, um sol, uma estrela em todas as células do seu corpo. Permita que cada célula do seu corpo seja preenchida por essa luz curadora do seu sol-alma. Peço-lhe mais uma vez que se imagine no centro desse sol brilhante que você é. Você se sente uno com a luz e a força que existe aí, e isto não lhe exige nenhum esforço porque esse sol já existe no seu interior. Agora imagine que, em algum ponto dessa teia de raios que se irradiam do seu sol, existe uma linha de tempo do seu passado que precisa vir mais para a luz. Não é necessário sentir nem ver nada de concreto, simplesmente imagine que a luz do seu sol preenche facilmente essa viela escura do seu passado. Pode ser que você não consiga reacender completamente a luz aí, mas a luz já está fazendo uma conexão com essa linha de tempo do passado, e assim você pode voltar a ela quando desejar. Diga a estes eventos passados que agora estão envolvidos pela luz do seu sol: “Tudo que precisa receber Luz, recebe essa Luz de mim. Antigas dores e traumas que desejam ser resolvidos e liberados podem agora vir para a minha Luz.” Abandone todo o apego a esses acontecimentos passados; eles não definem quem você é; você não é a escuridão que percebe lá – você é a Luz! Você – funcionando a partir do centro do seu Sol – é o liberador e curador do passado e, assim, o criador do futuro. Agora vá para o futuro. O futuro se estende ao seu redor como uma imensa teia de aranha tridimensional com muitos fios, e você está no centro dela. O futuro não é algo que vem a você de fora. Os fios da teia brotam do seu coração; eles são tecidos sem esforço pelos constantes pensamentos e sentimentos que você tem. Os estados de espírito, entre os quais você oscila, criam incontáveis possibilidades de linhas de tempo. Você não tem que fazer nada para que isso aconteça – isso simplesmente acontece porque você é o sol que não pode deixar de irradiar para o exterior. É sua natureza ser um Criador. Agora, peça ao futuro, peça a essa teia de linhas de tempo para lhe mostrar qual é a linha mais brilhante para você neste momento. Pergunte: “O que devo enfocar agora? No que devo me concentrar? Que direção devo tomar agora para entrar num futuro radiante e belo? Do que preciso me conscientizar agora, neste momento?”Chegará um estímulo vindo do centro desse sol que você é, então simplesmente fique aberto a isso. Sua alma deseja tranquilizá-lo e encorajá-lo a se conectar com um futuro lindo e poderoso que já está latente dentro do seu ser. Perceba como esse futuro chega para você sem esforço; não precisa lutar ou trabalhar para isso. Mantenha-se no Agora. Sinta no seu coração como a energia desse futuro belo e brilhante já é uma parte de você. Deste modo, você o atrairá para si com mais facilidade. Sinta esse belo futuro no seu coração e desperte-o simplesmente regozijando-se nele. Esteja aberto para sua vibração maravilhosa. Convide-o para entrar no seu coração e em suas mãos. E através de suas mãos abertas, deixe-o fluir para toda a Terra. Deixe que ele aconteça – ele criará raízes naturalmente. Tenha confiança no seu futuro e sinta seu poder solar no fundo do seu ser. Sinta-o no seu coração, sinta-o no seu abdome, sinta-o nas suas pernas. Permita que esse poder solar se ancore na terra através dos seus pés.

CRISTAL CORAÇÃO

Imagine que, no meio do seu peito, no seu chacra cardíaco, há um cristal brilhante e belo. Imagine-o aí e sinta seu poder: um cristal claro e puro, do qual todas as faces refletem suas várias experiências simultaneamente. Este cristal-coração também está conectado com tudo ao seu redor. Os sentimentos que você recebe de outros podem ser refletidos por esse cristal, e percebendo o estado de espírito e emoções deles através desse cristal, você pode entendê-los. A partir desse cristal-coração, você compreende as experiências dos outros, e suas dores e decepções ficam claras para você. Este cristal-coração está conectado com os corações de todos os outros seres vivos, porque nós somos todos um. Ao mesmo tempo, você também pode sentir que esse coração que você traz no peito lhe pertence – é o seu coração-alma. Sinta como esses dois aspectos caminham juntos. Você está conectado no nível do seu coração com os outros – há um campo horizontal que o conecta com tudo que está vivo – então não existe nenhuma separação, somos todos um. Por outro lado, você também é “um”, isto é, você é você, e ninguém mais é exatamente como você. Você é um ser individual e existe uma linha vertical que o conecta diretamente com sua Fonte, com Deus. Você está nesse corpo físico, que é o sustentáculo do seu coração, sua própria porção da consciência de Deus. Sinta a vastidão desse cristal – a consciência infinita que pertence a você e, ao mesmo tempo, pode ir aonde quiser. Ela não está presa a esse corpo, embora esteja nesse corpo agora, temporariamente, mas é uma energia tão vasta que, em última análise, não está presa a forma nenhuma. Você é essa consciência, você trouxe um pedaço da estrutura divina de Deus-Pai-Mãe junto consigo aqui para a Terra. Você é inteiro e completo em si mesmo e é o guardião desse cristal-coração. Lembre-se disto.

NOVA VIBRAÇÃO

Imagine que a nova vibração de alegria, de leveza e abundância está chegando para você agora. Eu estou aqui, em pé diante de você, e comigo estão numerosos guias e amigos que sorriem para você, desejando oferecer-lhe esta nova vibração que realmente é a vibração do Lar. Peço-lhe que a receba e fique atento a qualquer coisa dentro de você que resista a essa nova vibração. Observe isto no seu corpo. Você pode perceber uma tensão no corpo, causada pela resistência ou medo. O que estou lhe pedindo é que identifique as partes de você mesmo que não conseguem fundir-se com a nova vibração. E por favor, dê um rosto a essa energia de resistência ou medo, deixe que se pareça com uma criança. Dentro de você existe uma criança que está com medo de se entregar a esta nova vibração. Ela não confia nessa vibração, porque essa criança não aprendeu a confiar. Peço-lhe que esteja muito consciente dessa criança, porque ela é a chave. O que vejo acontecer com você é que está vivendo em duas realidades ao mesmo tempo. Às vezes se sente muito inspirado e elevado, e outras vezes, cai de volta na antiga vibração e o medo o domina. Tudo que você sentiu antes no seu coração, toda a sua verdade, parece desvanecer-se e você fica deprimido ou bloqueado, impedido de seguir em frente. E, às vezes, até se sente desesperançado; sente que não pertence à Terra, e tem até vontade de ir embora. É por isto que é tão importante reconhecer o que há por trás da realidade do medo. É uma criança assustada, e você tem condições de ajudá-la; esta é a sua verdadeira grandiosidade. Sua grandiosidade não está tanto no fato de você ser capaz de sentir a unidade, mas no fato de ser capaz de, a partir dessa unidade, entrar em contato com aquilo que está no escuro. Se você não respeitar e compreender essa criança amedrontada no seu interior, não conseguirá entrar totalmente na nova vibração. Portanto, convide essa criança para junto de você agora. Deixe que ela expresse sua dor para você e permita que ela faça isso com liberdade, exageradamente até. Qual é seu medo mais profundo? Será que ela está pronta para estar aqui na Terra? Só quando você estiver plenamente familiarizado com essa criança, com essa presença interior, é que poderá colocar seus braços ao redor dela e salvá-la do medo que a tem dominado. O medo pode se expressar de várias formas. Pode se expressar através da depressão e também através da raiva e da falta de vontade de fazer parte desta realidade; da desconfiança em relação a outras pessoas, ou do desejo de fuga; e pode levar a todo tipo de comportamento destrutivo. Mas se observar bem, verá que atrás desse comportamento destrutivo se encontra a face de uma criança assustada, para quem você poderá estender a mão compassivamente. Hoje podemos fazer isto juntos. Então imagine que sua própria criança está à sua frente. Ela está encostada em você, com o rosto voltado para o meio do círculo onde nos encontramos. Diga-lhe que ela está em segurança. Esteja consciente de que experimentar a Luz pode ser assustador para essa criança. Eu o convido a sentir a energia que nós – eu e os guias que estão presentes aqui – estamos enviando para essa criança. Nós nos aproximamos da sua criança com paciência e ternura. Nós a amamos exatamente pelo que ela é neste momento. Você consegue receber este amor de nós? Curar verdadeiramente a si mesmo significa descer nessa escuridão. A capacidade de fazer isto é a sua grandiosidade. Esta é a essência da energia Crística. Ela não separa, ela não aceita a distinção entre Escuridão e Luz, porque sabe que a unidade está em todo lugar.

FAMILIA E PACOTE

Peço-lhe que se conecte consigo mesmo quando tinha mais ou menos doze anos de idade, prestes a se tornar adolescente e um ser independente. Simplesmente deixe que uma imagem da sua criança interior lhe venha à mente, não precisa lembrar-se exatamente o que estava acontecendo naquela época. A criança que você está vendo e sentindo agora não é mais nova e inocente. Ela já absorveu as emoções e medos da sua família, assim como suas ambições. Tente não sentir nem ver como isto o afetou como criança. Simbolicamente, você pode ver isso como uma espécie de pacote que essa criança carrega nas costas, então sinta o peso desse pacote. Para se libertar desse pacote, uma das grandes dificuldades que a criança em crescimento enfrenta é que ela ama seus pais e sente uma profunda lealdade por eles. Toda criança deseja ajudar a curar seus pais, e assim tenta carregar as cargas deles por eles. Abrace essa criança e diga-lhe que ela agora pode soltar esse fardo, esse pacote. Grande parte da energia pesada carregada pela criança não é sua própria energia; esse pacote está cheio de medo, ansiedade, preocupação e negatividade que vem da energia da família. A coisa mais importante para essa criança e para você é compreender que, ao abandonar esse pacote, você se torna o verdadeiro professor e curador da sua família e de seus pais. Ao fazer isto, você se liberta das estruturas limitadoras que ainda os dominam e, assim, lhes ensina, pelo exemplo, como eles mesmos podem liberá-las. Para isto, você precisa distinguir entre lealdade verdadeira e falsa. A falsa lealdade ocorre quando você age a partir da culpa, da vergonha, do medo. É preciso lembrar que sua família quer mantê-lo dentro do seu círculo de influência. Existe uma necessidade inconsciente, instintiva, de fazer isto, porque seus pais precisam que você seja “um deles”. Existe uma espécie de possessividade na paternidade, muitas vezes nascida do medo, que gera um sentido falso de lealdade por parte da criança. Você precisa se libertar deste tipo de lealdade, e quando o fizer, poderá então desenvolver o sentido verdadeiro de lealdade para com seus pais e familiares, a partir do nível da sua alma. A verdadeira lealdade significa liberar-se das estruturas limitadoras da mentalidade da família.